カチンカチン

今日、２０キロのレースを走ってきました。レースは午前９時とやや遅め。でも、なんと氷点下１８度。マジで寒い　いや〜、レースと言っても、寒いし、練習のつもりで歩いて約３キロ会場へ。途中でガーミン、時計を忘れていることに気づいたけど、時遅し。今日は人がいるのかなあと思ったけど、ちゃんといたいた。だけど、やっぱりランニング用マスク、スキーマスクとかやっぱり付けてたね〜。私は、首は隠れるギアを着ていたんですが、さすがに口までは届かず、ハンカチをしようと思いましたが、呼吸しづらいのでやっぱりやめました（ハンカチは鼻ふきになる）。でも、マスクはこんな天気では必需品ですな〜

今年からのこのフロストバイトシリーズ、紙で作られたタイムチップを使うようになりました（が、スタートラインにはマットなし。ゴールだけ）。実は、これの方が簡単に付けれるし、取れにくいと思うからいいと思うんだけど。雨だとよくないのかなあ。。。

いやあ、時計もないから、かなり適当な時間で走っていました。まあそれにまだまだ普段の調子までは全然あがっていないので、多分５分半前後で走っていたんですかね〜。このシリーズはいつもどの距離も2回のループなんです。意外と細かいアップダウンがあって、多分練習にはいいかなあ。まあ、アメリカはマイル表示ですから、キロじゃないんですが。（ヨーロッパもメイトリックシステム、キロ表示なのに、なんで〜〜〜）いやね〜、鼻も凍るっていうのもは、マジでこんな感じ。ほとんどの人がいろんな所にフロストできてます。ひげとかね〜。まさしくフロストバイトシリーズ（凍傷ですから、マジでなったらコワイですが）。

半分来た６マイル地点で、給水所。例のごとく、やっぱりちょっと凍ってるよ〜（去年も一度凍ってました）。しばらくして、迷ったんですが、寒いからエネルギーも必要かなと思ったので、ジェルを食べようとしたら、まあ何ともまあ、固いこと、絞り出すのに苦労しました。ちょっとずつ手で暖めて、ジェルというより、カラメル状。実は水を持って走っていたなかったので、余計食べづらい。（本当はもっと水持って走った方がいいんだろうけど、逆に体が冷えそうだし、マジで凍らんかい？）もう一度同じ給水所を通るので、その時に水をと思って、止まりました。水はランナーが通るたびに入れてました。私の時はなかったので、置いてあるのを取ったら、かちかちに凍ってました。なので、入れてもらいましたが、これで結構時間ロスしたかなあ。でも、水を入れておいたら、すぐに凍ってしまうから仕方がないですよね〜。この後は半分半分以上過ぎたしと思ったので、ペースを上げていきました。と言っても、普段ほどあがってなかったのかと思います。１０、１１マイルまでくると、急に左のスネが痛み始め、また少しスローダウン。寒いから、足が吊らなくてよかった。何とか最後まで持ちました。時間は２０キロで1:46:16。。。マジ〜〜〜〜、ハーフより遅いです　１マイル８：３５だから、まだマラソンペースより遅いっすね〜。やばい、やばいやっぱりもっと走り込みしないとね〜。ただこの天気だとまず長い距離を一気に走ったり、スピードは無理なので、トレッドミルやっぱり必要かなと思います。まあとりあえず、絶対この天気で、この距離は自分一人ではまず走らなかったと思うので、よかったことにしましょう。

また２週間後にハーフがありますが、学校も始まっていることだし、まあ調整や練習をかねて走ります。