ニュートン

シューズいい感じです　今日は何日か走れてなかったので、ゆっくりめに走りましたが、結構気がつかないうちにスピードがでます。結構楽にね。もちろん後で考えると呼吸は苦しくなっているんですが、お陰でフォームに注意して走れるからかもしれません。ウェブにも書いてありましたが、急にたくさんの距離は走らないようにって書いてありました。少しずつですね。なので、ロングランは公園を１周もしくは２周したら、靴を換えるのが無難かなと思っています。今日は最後辺りに坂入れてみました。ちょっとですけどね。なんかめっちゃ急じゃなくて、徐々にあがっている坂なんですが、ちょっと長めなので、2回、そして、芝生ももっと急なんですが上がってみました。降りるのが大変っすね。しかも柔らかいから。。。まあ、公園のコースにもとりあえず少しはアップダウンがあるのでいいかなと思っていますが。。。本当は全然坂練習もロングランも普段に比べれば全然足りないのですが、まあ今更焦ってもと思います。ボストンのコースは最初に結構下り坂があり、最後の２２マイル辺りで心臓破り坂があります。シューズのお店の人の話によると、心臓破りの手前の坂もすごいからそれでやられると言ってましたが。。。あ〜、そうですか　　やっぱり坂をうまく走ることが要求されているようです。まあこうなったら、タイム狙いよりも、ある程度納得できる内容で、完走できればいいですね。かといって、練習不足はきつくなることには極まりないのですが。

ハーフとかで走っただいたい２周するコースだったんですが、まあまあよいアップダウンがあるからこれを走るといいかな〜なんて今思っています。レースの時は上りを抑えて、下りで抜かすというのを結構していたので、これが自分のペースでできればいいなと思いますが。。。もっと傾斜の強い坂なんだろうな。。。

そうそう、たまたま坂を降りてきた所で、止まっていたらゴルフに来たお兄さんが「その靴どう？」って聞いてきました。私は息が切れ切れだったんですが、「いいよ〜」と言っていたら、その人はこの靴で走ると、５マイルをすぎるとふくらはぎが痛くなると。。。ミッドフットからの走りに慣れてない人は痛くなるってランニングストアの人が言ってたと言いましたが。。。　そういえば、ビデオでは、最初はストライドをとりあえず小さく速くということで、多分そうすれば自然にミッドフットから入るんじゃないかということでしたが。私は今日は比較的ゆっくりめに走ったせいか、足にはきませんでしたが、少しの坂のせいで、お尻が硬いです。。。ストッチしなくちゃ〜。。。とりあえず、今の所お勧めです！
http://www.newtonrunning.com/

あっ、ただこれはこのシューズというよりも、他のシューズからもなるんですが、左足の外側の踵が、中敷Orthoticsの端っこに当たって、まめではなくて、たこですかね。。。ができてちょっと痛いんですよね。プラスチックが硬いから。すごい支障がある訳じゃないんだけど。。。何かいい方法ないですかね？カルスを取るのを薬局で買った方がいいのかな？？？もしか何かいい方法があったら、教えてください。

ではではまた