ランナーのためのヨガ

■■■今日の夕方はランナーのためのヨガにFlow Yogaという所に初めて行ってみた。ヨガには何度か行ってみたことがあるが、ランナー用っていうのは初めて。１時間半〜４５分たっぷりと行われたが、激しいものではなく、どちかといえばストレッチ中心。だけど、片足で立ってもう一方の足の甲を持って立ったりというのはちょっとバランスが少ないよう。。。ちょっと長い時間しているとふらふら。インストラクターは男性。ヨガのインストラクターといえばちょっと女らしい。だけど、どちらかといえば、ランナーっぽい。ぴったりしたウェアを着ていなかった。１時間半後はかなりリラックス。時々暑くて汗にじむ。また来週もするかなあ。それかこのインストラクターは別の所でも教えているみたいなので、他のところへ行くこと可。しかし、今日も学んだレッスンはヨガマットは自分のものを持参するべし。（ちょっとにおう＊.＊）こちらがリンク。■■■ http://www.flowyogavancouver.com/