右側のお尻つる。。。

バンクーバーはようやく夏らしくよい天気になってきた　週末は仕事で全然走れなかったので、昨日の朝に走る。１８キロを走ろうとベニア・パーク、キッツ、ジェリコ、そしてロカルノのビーチ辺りまで行って帰ろうと思った。天気もいいし、ビーチ沿いを走っていくのはとってもきれい。青い海、まだ遠くには山頂に雪が残っている山並を見ながら、風を感じながら走るのは最高だなと思って走っていた。調子がよさげだが、ロングランの一環として、１０分走り、１分歩きでしていた。折り返しまではよかった。折り返しをした辺りから、右のお尻の筋肉が硬直してくるのを感じる。あれ、ドリンクは充分取っているしなあ。ジェリコビーチのセーリングクラブがある辺りでストレッチ。まだ大丈夫かなあと思って、時々ストレッチしながら走るが、どうでも痛い。走れば走るほど痛くなってきた。

で、やはりここで無理をするのはと思い、１４キロ地点キツラノビーチで断念。そこからは３０分ほどで歩いて帰る。上り坂はちょっと歩いていても痛かった。アイシングをして、今日は治療に行った。今は痛くないけど、今日は大事をとった。しかし、また走ると痛いかなと不安。しかし、日差しが強くて、すっごく暑さを感じる訳ではなかったが、カプリを履いていたため、足に変なところで、日焼けのラインが出来る。微妙　ちょっとだけ明日は走ってみようかと思うが。。。はて？