治療はいた〜い

　今日は膝の治療に整骨院？のクリニックに行きました。ちょっと長引いているので、これで早く良くなればいいですが。。。左の膝の外側（IT Band）が痛いので、ちょうどポイントを押されるとうわ〜イテ〜　でも、押されながら、足を曲げないといけなかったので、痛いけどあんまり何も言えない。しかも、呼吸法に気をつけないと。やれやれ、無事に終了。診断によると、左の前腿の筋肉が弱いせいか、屈伸をしていると膝が内側に入ってしまう。これが、走っている時にも繰り返されているようで、無理に伸びちゃうのか、どうでも左の膝の外側が痛くなるらしい。右はオッケイなのに！なので、カスタムメードでorthotics（日本語で何？関節調整器具？というふうに訳ではでてきた。写真で見る限りではソールだよね。）を作ることにした。何だか不思議なマシュマロっぽい柔らかいスポンジ（素材はなぞ）で足形を取る。できるのは、１週間から２週間後？これで膝痛くなればいいけどしかし、ケガは金がかかるよ〜。だけど、長い目で見れば、体にはいいよね、よね。ちょっと自分に言い聞かす。